Rucola – beneficii pentru sanatate

Rucola - beneficii pentru sanatate R

Rucola este un lider în privința aromei și a substanțelor nutritive.

Frunzele au o aromă de muștar cu o ușoară notă de nuci. Totodată putem simți un gust picant-amărui, extrem de revigorant.

Consumul regulat de rucola are efect pozitive asupra organismului, previne dezvolarea diferitelor afecțiuni și întărește sistemul imunitar.  

De ce este rucola atât de specială?  

În compoziția frunzelor de rucola se regăsesc multe fibre și protein care au un conținut caloric scăzut.

Totodată, rucola are un conținut bogat de vitaminele K, C, A, E, grupa B, calciu, magneziu, potasiu, mangan, fier și zinc.  

Vitaminele conținute de rucola te protejează împotriva virusurilor și a bacteriilor.

Fitocomponentele ierburilor aromatice cresc tonusul general, îmbunătățesc stare de spirit și ajută la a face față stresului psihic.

Consumul zilnic de rucola scade nivelul colesterolului, îmbunăt

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.